首先，金光咒可以帮助修炼者开发体内先天一气，补充能量，护身辟邪。通过默诵或念诵金光咒，修炼者可以重新回归到先天一气的状态，从而达到与道同体的境界。

金光咒能使修炼者的身体有光明，即清净无暇，身上有道的光辉和气场，照耀着自己的全身，也可以覆盖和保护自己，不受外界的干扰和诱惑，达到驱除魔障、保护自身的目的。‌

其次，金光咒能够固神定魄，加强和集中意志。长期修炼金光咒可以激发体内先天一气，使精气神三宝得到升华，从而固神定魂，加强和集中意志。此外，它还能调动五脏之气，平衡五行磁场，带来心火下降、肾水上升的效果，使人头清眼亮，五脏清凉，六腑调和，浑身舒畅，气力充沛。‌

最后，金光咒不仅适用于修炼者，普通人也可以通过诵读或佩戴刻有金光咒的法物来驱除魔障、护身辟邪。金光咒的练习和调用需要个人体质和阴阳调和的适应性，因此需要谨慎选择和适度练习。‌

金光神咒修练法，以修炼道体之心性为主，主张以内炼金光元神护体，降魔卫道！此咒因其用途广泛，法威强大。所以为道门秘咒神咒，其咒暗藏修炼之法。各门派的修法也不尽相同，民间道派也有很多关于此咒的秘法，或用此咒结金光讳为符令；或是运潜金光，内炼成丹；或悟道修真，雷神护卫；或加持法宝，遁地偷天。

金光神咒

天地玄宗。萬炁本根。

廣修亿劫，證吾神通。

三界內外，惟道獨尊。

体有金光，覆護吾身。

視之不見，聽之不聞。

包羅天地，養育群生。

受持万遍，身有光明。

三界侍衛，五帝司迎。

萬神朝禮，役使雷霆。

鬼妖喪膽，精怪亡形。

內有霹靂，雷神隱名。

洞慧交徹，五氣騰騰。

金光速現。覆護真人。

吾奉太上老君急急如律令。